*** Неофициальный сайт села Сидоровки ***
Среда
14.11.2018
17:21
Приветствую Вас Гость
RSS
         
Село мое неброское...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Меню сайта

Категории раздела
Это интересно [31]
программы [2]
здесь можно скачать программы для вашего компьютера.
Полезно знать [24]

Что обсуждаем?
  • Культура (48)
  • ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! (12)
  • Сфера обслуживания (29)
  • БЕСЕД-ка (59)
  • Сайт села Сидоровки (10)
  • Образование (11)
  • ЛПХ (48)
  • Здравоохранение (5)
  • Водоснабжение в селе (10)

  • Мини-чат
    500

    Новые фото

    Погода в Сидоровке

    День за днем

    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 181

    Праздники
    Праздники России

    Поиск

    Главная » Файлы » Интересное и полезное » Полезно знать

    Ваше здоровье. Гормональный дисбаланс.
    23.01.2016, 19:26

    1. Нарушения сна

    Случаются периоды, когда женщинам бывает трудно заснуть. Причиной может оказаться резкое уменьшение гормона прогестерона в организме. Как правило, это происходит непосредственно перед менструацией. Уровень прогестерона также уменьшается после родов. Дело в том, что он обладает расслабляющими свойствами, поэтому упадок его уровня вызывает беспокойство и расстройство сна.

    2. Проблемы с кожей лица

    Часто виновниками постоянных прыщей или угрей являются мужские гормоны андрогены. Избыточное производство кожного сала – это результат стимуляции тестостерона. Когда сальный секрет увеличен, то железы закупориваются. Воспалённый участок кожи замечательное место для размножения бактерий. Результат – появление акне. Чем выше уровень тестостерона у женщины, тем больше она сталкивается с такими проблемами кожи, как закупоренные поры, угревая сыпь и прыщи.

    3. Небольшие провалы в памяти

    В последнее время вы постоянно что-то забываете? Возможно это один из симптомов гормонального дисбаланса. Если в последнее время вы сталкиваетесь с большим количеством тревоги и стресса, то организм реагирует выработкой высокого уровня кортизола. Исследования показывают, что повышенное количество этого гормона препятствует способности к обучению, а также влияет на память.

    4. Постоянное чувство голода

    Вы правильно питаетесь, но всё равно продолжаете ощущать постоянное чувство голода? Причина этого может скрываться в гормональном дисбалансе. Чтобы понять взаимосвязь ответьте на следующий наводящий вопрос. Сколько часов вы посвящаете сну? Дело в том, что у тех людей, которые не высыпаются в организме вырабатывается высокий уровень грелина и понижается уровень лептина. Первый гормон делает вас чрезвычайно голодной, второй наоборот подавляет аппетит. Кстати, этот факт объясняет то почему те люди, которые лишены необходимого количества сна более склонны к избыточному весу.

    5. Проблемы с пищеварением

    Гормоны стресса влияют на нас по-разному. Некоторые переносят стресс в голове, и получают напряжение и головную боль. Другие же просто чувствуют раздражительность. Им хочется свернуться калачиком на диване с коробкой любимых конфет. Тем не менее существуют и такие люди, которые переносят стресс в желудке. При постоянном напряжении надпочечники начинают вырабатывать излишек кортизола.

    Также если вы страдаете от синдрома раздражённого кишечника, то знайте, что существует вероятность повышенного содержанием в организме серотонина.

    6. Постоянная усталость

    Ещё один симптом гормонального дисбаланса. У всех бывают дни, когда мы чувствуем усталость и нуждаемся хотя бы в нескольких минутах дремоты. Однако, ежедневные подобные ощущения могут указывать на недостаток гормона щитовидной железы. Это называется гипотиреоз. Вероятно, что в таком состоянии вы накопили лишние 3-5 кг, которые не можете сдвинуть с места даже с помощью диеты и физических нагрузок. Гормоны щитовидной железы контролируют обмен веществ в организме человека, и когда их уровень низкий, все системы замедляются, в том числе и сердечный ритм, пищеварение и психическое состояние. Именно поэтому гипотиреоз заставляет человека чувствовать себя вялым как морально, так и физически.

    7. Депрессия и перепады настроения

    Гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой бывает причиной того, что женщина испытывает чувство тревоги в ситуациях,

    которые раньше не вызывали паники. Кроме того, излишняя раздражительность и перепады настроения могут быть вызваны не только дисбалансом, но и стрессом, перегруженностью на работе, неправильным питанием. Прислушайтесь к внутреннему голосу и примите необходимые действия для удовлетворения своих потребностей.

    8. Потливость

    Ещё один пункт в списке симптомов гормонального дисбаланса является повышенное потоотделение. Для многих женщин, ночная потливость и приливы являются начальными сигналами того, что с организмом не всё в порядке. Этот дискомфорт способен спровоцировать избыточный уровень эстрогенов и дефицит прогестерона, а также другие гормональными нарушениями в вашем организме, которые поступают из надпочечников, яичников, щитовидной железы, поджелудочной железы или желудочно-кишечного тракта. Женщины быть более склонны к дисбалансу гормонов, когда они проходят через изменения среднего возраста.

    Категория: Полезно знать | Добавил: BLV
    Просмотров: 63 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа

    Местное время

    Наши именинники
    Картинки с Днем Рождения Сегодня день рождения отмечает:

    Наши сайты
     Сидоровска средняя общеобразовательная школа

     МБДОУ

    Мамонтово ФМ

    Романово22
    Сайт Романовского района: http://romanovo.ucoz.ru/

    Поделись!

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0